Est-ce que ce que je mange peut affecter le caca du bébé allaité ?

Oui, significativement. Tout ce que vous mangez se traite par le lait maternel. Les aliments riches en fibre rendent le caca du bébé plus mou. Les aliments vous êtes allergique ou sensible peut causer les réactions du bébé. Certains aliments peuvent causer le caca vert, le gaz ou les changements d'odeur. Cependant, la plupart des aliments ne cause pas les problèmes - les bébés c'est assez résilients.

Quels aliments changent le plus le caca du bébé ?

Les aliments riches en fibre (pruneaux, graines de lin, haricots, grains complets) ramollissent le caca dramatiquement. Les produits laitiers (si vous êtes sensible) peuvent rendre le caca du bébé mucuseux ou causer le caca vert. La nourriture épicée trouble rarement les bébés. Les aliments riches en gras ou gras peuvent rendre le caca plus lâche. La plupart des aliments seuls ne causent pas les problèmes - c'est généralement un schéma de plusieurs aliments.

Devrais-je éviter les produits laitiers tout en allaitant ?

Non, à moins que votre bébé ait une réaction de sensibilité aux produits laitiers. La plupart des bébés allaités tolèrent bien les produits laitiers maternels. Les signes de sensibilité réelle : le caca vert persistant, mucuseux avec specks de sang, eczéma, gaz excessif/irritabilité à côté des changements du caca, ou bébé ayant les symptômes allergiques. Si vous suspectez les produits laitiers c'est le problème, éliminez-les pour 2 semaines et voyez si bébé s'améliore.

Peut-on régime causer le caca vert chez mon bébé ?

Possiblement. Si vous mangez beaucoup de légumes verts, suppléments de fer, ou beaucoup de fibre, le lait du bébé contient plus de fer/fibre et peut produire le caca verdâtre. C'est généralement inoffensif. Le caca vert + mucus/sang c'est plus préoccupant et pourrait indiquer que bébé a une sensibilité à quelque chose dans votre régime.

Comment je figure out quel aliment trouble mon bébé ?

Gardez un journal du régime pour vous-même et un journal du caca pour bébé, regardant les schémas sur 3-5 jours. Avez-vous mangé beaucoup de produits laitiers les jours quand bébé avait le caca mucuseux ? Est-ce que les aliments riches en fibre corrélé avec le caca lâche ? La plupart des aliments ne causent pas les problèmes - vous regardez pour les schémas clairs. Si rien apparent, le régime d'élimination des aliments suspectés pour 2 semaines peut aider confirmer.

Comment votre régime affecte le caca de votre bébé allaité...

Vous avez mangé la nourriture épicée hier. Ou beaucoup de produits laitiers. Ou avez pris les suppléments de fibre. Et maintenant le caca du bébé ressemble différent. Êtes-vous la cause ? Devrais-je changer mon régime ?

La réponse courte : peut-être. Votre régime affect le lait maternel et le caca du bébé. Mais la réponse plus longue est plus nuancée - la plupart de nourriture c'est bien, et vous avez besoin de regarder pour les schémas réels avant de changer quelque chose.

Comment votre régime atteint le caca du bébé

Tout ce que vous mangez se décompose pendant la digestion. Les nutriments s'absorbent dans votre bloodstream et puis dans le lait maternel. La composition du lait maternel change tout au long du jour en dépendant de ce que vous avez mangé.

Donc oui - votre régime affect la composition du lait maternel, ce qui affect la digestion du bébé et le caca.

Les nutriments clés qui importe

Fibre : Vous mangez la fibre → plus de fibre se fait dans le lait maternel → le caca du bébé se ramollit
Fer : Vous prenez les suppléments de fer → plus de fer dans le lait → le caca du bébé peut devenir verdâtre
Gras : Vous mangez les aliments riches en gras → le lait maternel c'est plus gras → le caca du bébé change légèrement
Allergènes : Vous mangez quelque chose vous êtes allergique → les protéines qui déclenchent l'allergie entrent le lait → bébé peut réagir

Les aliments qui le plus couramment affectent le caca du bébé

Aliments riches en fibre (Rendre le caca plus mou)

Aliments : Pruneaux, graines de lin, haricots, lentilles, pain complet, bran, céréales riches en fibre

Effet : Le caca du bébé devient notablement plus mou ou lâche dans 6-24 heures.

Est-ce un problème ? Non à moins que ce devient la diarrhée. Le caca mou de la fibre diététique c'est normal. Si bébé a la diarrhée aqueuse, réduisez l'apport en fibre temporairement.

Produits laitiers (Si vous êtes sensible)

Aliments : Lait, yogourt, fromage, beurre, crème

Effet : Si vous avez la sensibilité aux produits laitiers (différent de l'intolérance au lactose), votre bébé peut avoir des réactions. Les signes possibles : le caca vert, mucuseux ; specks de sang visibles ; la peau du bébé s'aggrave (eczéma) ; bébé semble gaz supplémentaire ou grognon.

Est-ce un problème ? Seulement si votre bébé réagit. La plupart des bébés allaités manipule bien les produits laitiers maternels. Si vous suspectez que bébé réagit, éliminez complètement les produits laitiers pendant 2 semaines et voyez si bébé s'améliore. Si oui, vous avez trouvé le coupable. Si non, les produits laitiers probablement ne s'étaient pas le problème.

Suppléments de fer (Rendre le caca verdâtre)

Aliments/suppléments : Pilules de fer, aliments riches en fer (viande rouge, épinards, céréales fortifiées)

Effet : Le caca du bébé peut devenir verdâtre ou vert foncé verdâtre dans les jours.

Est-ce un problème ? Non. Le fer c'est essentiel pour votre santé. Ne l'arrêtez pas à cause de la couleur du caca. Le caca vert seul n'est pas une préoccupation.

Aliments épicés (Généralement n'importe)

Aliments : N'importe quoi épicée - currys, sauce piquante, salsa

Effet : Malgré le mythe, la nourriture épicée trouble rarement les bébés allaités. Votre bébé ne s'est pas la capsaïcine directement - ce n'est pas concentré assez dans le lait maternel pour les irriter.

Est-ce un problème ? Non. Continuez à manger la nourriture épicée si vous l'aimez. C'est l'un des rares choses qui ne s'importe pas.

Caféine (Effet minimal)

Aliments/boissons : Café, thé, chocolat, boissons énergisantes

Effet : Les très petites quantités se font dans le lait maternel. La plupart des bébés ne c'est pas affectés. La caféine excessive (5+ tasses quotidien) peut rendre certains bébés nerveux ou s'interfère avec le sommeil.

Est-ce un problème ? Non, à moins que vous bouviez les énormes quantités. La caféine modérée c'est bien.

Alcool (Dans le lait maternel)

Boissons : N'importe quoi alcoolique

Effet : L'alcool rentre bien le lait maternel dans les petites quantités. La plupart des preuves suggère que les quantités modérées (boisson occasionnelle) ne c'est pas nuisible. Éviter l'alcool complètement c'est le plus sûr.

Est-ce un problème ? Pour boire occasionnel, probablement pas. L'alcool régulier quotidien ne c'est pas recommandé pendant l'allaitement.

Les aliments qui N'AFFECTENT généralement pas le caca du bébé (Malgré les mythes)

Ail (ne trouble pas bébé, peut changer le goût du lait légèrement)
Chocolat (effet minimal)
Légumes crucifères comme le brocoli ou le chou (ne causera pas gaz du bébé)
Œufs (bien à moins que vous soyez allergique)
Cacahuètes (bien à moins que vous ayez allergie aux cacahuètes)
Poisson (bien pour bébé, bien que le mercure dans certain poisson mercure-élevé c'est une préoccupation pour vous)

Comment suivre la cause et l'effet

Gardez deux journaux

C'est la seule façon de réellement figure out si votre régime cause les symptômes du bébé :

Votre journal de nourriture : Écrivez tout ce que vous mangez. Soyez spécifique sur les quantités et le timing.
Le journal du caca du bébé : Loggez le caca du bébé - couleur, consistance, n'importe quel symptôme inhabituel, heure du jour.

Suivez pour au moins 3-5 jours pour regarder pour les schémas. Est-ce que le caca vert a apparu après les jours quand vous avez mangé beaucoup de céréale fortifiée en fer ? Est-ce que bébé a eu le caca mucuseux les jours vous avez mangé beaucoup de produits laitiers ? Les schémas réels de cause-et-effet devraient se manifester sur quelques jours.

L'élimination d'aliment seul

Si vous suspectez un aliment spécifique, essayez de ne pas manger rien avec cet ingrédient pour 2 semaines. Si bébé s'améliore, l'aliment s'était probablement le coupable. Si rien ne change, probablement ne s'était pas le problème.

Plus courant : produits laitiers. Plus parents : mauvaisement blâmer les produits laitiers. La meilleure approche : voyez si le supprimer pendant 2 semaines changement réellement les symptômes du bébé. Si c'est, vous avez trouvé quelque chose. Si ce n'est pas, retournez à manger les produits laitiers sans culpabilité.

Les drapeaux rouges (Appelez votre pédiatre)

Le régime généralement n'est pas la cause de ceux-ci, mais voyez votre docteur si :

Bébé a du sang dans le caca, mucus qui persiste, ou diarrhée très fréquente (pourrait être allergie, pas juste votre régime)
Bébé a l'urticaire, gonflement, ou difficulté respiratoire (allergène possible)
Bébé perd du poids ou ne gagne pas bien (problème du régime, pas problème de couche)
Bébé a gaz sévère, ballonnements, ou semble en douleur

La grande image

Votre régime affect le lait maternel, ce qui affect le caca du bébé. Mais la plupart des aliments c'est bien. La plupart des bébés c'est résilients aux changements de régime. Vous regardez pour les schémas réels - ne pas juste l'un-fois coïncidences. Et quand vous trouvez un schéma (comme produits laitiers causant le caca mucuseux), vous pouvez réellement faire quelque chose à ce sujet au lieu de vous demander.

Documentez tout

PipPoopie rend le suivi cause et effet beaucoup plus facile - loggez ce que vous avez mangé et à quoi le caca du bébé a ressemblé au même temps, donc quand vous regardez en arrière au schéma au fil d'une semaine, vous pouvez réellement voir les corrélations au lieu de deviner de la mémoire. C'est surtout utile si vous êtes faisant un régime d'élimination pour figure out si quelque chose trouble bébé.